밀양시보건소홈페이지 주메뉴
전체메뉴
구분 | 내용 |
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밸런스 근력운동 | - 65세 이상 지역주민 - 관절 및 근력, 밸런스 운동을 하고자 하시는 분 |
소도구 근력운동 | - 30세 이상 지역주민 - 기초체력 및 관절기능 강화 운동을 하고자 하시는 분 |
줌바 & 핏 | 60세 미만 지역주민 - 체중관리 및 체력 향상 운동을 하고자 하시는 분 |
파워 순환운동 | - 65세 미만 지역주민 - 체중 및 만성질환 예방 운동을 하고자 하시는 분 |
웰빙 댄스 | - 65세 미만 지역주민 - 체력향상 및 신나는 댄스 운동을 하고자 하시는 분 |
컨디션 근력운동 | - 30세 이상 지역주민 - 근력 및 유산소 운동능력 강화 운동을 하고자 하시는 분 |
실버 건강댄스 | - 65세 이상 지역주민 - 관절 및 근력, 건강 댄스 운동을 하고자 하시는 분 |
몸 펴기 근력운동 | - 30세 이상 지역주민 - 바른 체형유지 및 부위별 근력 강화 운동을 하고자 하시는 분 |
전통춤 | - 65세 이상 지역주민 - 관절 및 근력, 전통춤 운동을 하고자 하시는 분 |
트롯 댄스 | - 30세 이상 지역주민 - 기초체력 및 체중관리 운동을 하고자 하시는 분 |
구분 | 내용 |
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문진 | 가족력,운동력,식습관 등 |
체성분 검사 | 체지방률,체지방량,골격근량,복부지방률 등 |
기초의학 검사 | 혈압,안정시 심박수 등 |
체력측정 | 심폐지구력,근력,근지구력,평형성,순발력,유연성 등 |
운동처방 | 개인에 맞는 운동프로그램 제공 |