스킵네비게이션

건강드림센터

운동 교실

  • 기간 : 연중 (분기별)
  • 대상 : 지역주민 (만 30세 이상)

교실안내

교실안내 표
구분 내용
밸런스 근력운동 - 65세 이상 지역주민
- 관절 및 근력, 밸런스 운동을 하고자 하시는 분
소도구 근력운동 - 30세 이상 지역주민
- 기초체력 및 관절기능 강화 운동을 하고자 하시는 분
줌바 & 핏 60세 미만 지역주민
- 체중관리 및 체력 향상 운동을 하고자 하시는 분
파워 순환운동 - 65세 미만 지역주민
- 체중 및 만성질환 예방 운동을 하고자 하시는 분
웰빙 댄스 - 65세 미만 지역주민
- 체력향상 및 신나는 댄스 운동을 하고자 하시는 분
컨디션 근력운동 - 30세 이상 지역주민
- 근력 및 유산소 운동능력 강화 운동을 하고자 하시는 분
실버 건강댄스 - 65세 이상 지역주민
- 관절 및 근력, 건강 댄스 운동을 하고자 하시는 분
몸 펴기 근력운동 - 30세 이상 지역주민
- 바른 체형유지 및 부위별 근력 강화 운동을 하고자 하시는 분
전통춤 - 65세 이상 지역주민
- 관절 및 근력, 전통춤 운동을 하고자 하시는 분
트롯 댄스 - 30세 이상 지역주민
- 기초체력 및 체중관리 운동을 하고자 하시는 분
상기 교실운영은 내부사정에 따라 변경될 수 있음

체력 진단

  • 이용시간: 평일 09:00~18:00 (점심/주말/공휴일 제외)
  • 대 상: 지역주민
  • 이용요금: 무료
  • 이용방법: 사전예약(방문 및 전화)
  • 소요시간: 40분 정도

측정 및 검사

체력 진단 측정 및 검사표
구분 내용
문진 가족력,운동력,식습관 등
체성분 검사 체지방률,체지방량,골격근량,복부지방률 등
기초의학 검사 혈압,안정시 심박수 등
체력측정 심폐지구력,근력,근지구력,평형성,순발력,유연성 등
운동처방 개인에 맞는 운동프로그램 제공

측정 및 검사 장비

측정 및 검사 장비

건강 나눔실

  • 기간: 상시 운영
  • 대상: 지역주민 누구나 (30세 이상)
  • 시간: 16:30~18:00 (공휴일 제외)
  • 준비 사항: 운동화 및 간편복장
  • 이용 방법: 종합체력진단 후 이용 가능

측정 및 검사 장비

통합건강관리실

  • 이용시간: 평일 09:00 ~ 18:00
    (점심/주말/공휴일 제외)
  • 대상: 만성질환자 및 대사증후군 건강위험자
  • 운영인력:영양사, 운동처방사 등
  • 내용
    • 체력진단 및 맞춤운동처방, 상담
    • 식이요법 및 영양상담
    • 비만 관리 및 상담
  • 이용방법: 사전예약 (방문 및 전화)
  • 이용요금: 무료
  • 전 화: 055)359-7051~3

생애주기별 사업

새싹들의 건강교실

  • 기간: 3월 ~ 10월
  • 대상: 어린이집 및 유치원생
  • 내용: 올바른 성장발달을 위한 신체놀이, 키커체조

건강한 학교만들기

  • 기간: 3월 ~ 12월
  • 대상: 초·중·고등학생
  • 내용: 바른 체형관리를 위한 유연성 및 밸런스 강화운동

아리랑 노르딕워킹클럽 운영

  • 기간: 3월 ~ 12월
  • 대상: 읍면동 마을 주민
  • 내용: 장비 선택요령, 노르딕워킹 기본 테크닉, 스틱을 이용한 스트레칭

다문화 가족 운동교실

  • 기간: 연중
  • 대상: 다문화가족
  • 내용: 건강체력 및 건강생활실천 향상을 위한 운동지도

건강한 일터 가꾸기

  • 기간: 연중
  • 대상: 직장인
  • 내용: 관절(근육)통증 예방 스트레칭 및 탄성밴드 운동

찾아가는 경로당 어르신 신체활동

  • 기간: 3월 ~ 12월
  • 대상: 마을 경로당(어르신)
  • 내용: 관절 및 근육 유연성 운동, 밸런스 기능 및 근지구력 강화운동

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