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암예방실천
일반적인 암의 원인
아직도 많은 암의 원인이 밝혀지지 않고 있기는 하나 여러 역학연구를 통한 발암요인과 암발생 간의 인과관계 위험요인들을
밝혀내고 있습니다.
암예방 이미지
국제암연구소(IARC)와 미국 국립암협회지에서 밝힌 암의 원인
- 세계보건기구의 산하기구인 국제암연구소(IARC) 및 미국 국립암협회지에서 밝힌 암의 원인은 아래와 같습니다.
| 원인 | 국제암연구소1) | 미국 국립암협회지2) |
|---|---|---|
| 흡연 | 15 ~ 30% | 30% |
| 만성 감염 | 10 ~ 25% | 10% |
| 음식 | 30% | 35% |
| 직업 | 5% | 4% |
| 유전 | 5% | - |
| 생식요인 및 호르몬 | 5% | 7% |
| 음주 | 3% | 3% |
| 환경오염 | 3% | 2% |
| 방사선 | 3% | 3% |
- 1. 세계보건기구 산하 국제암연구소 발행 World Cancer Report 2003
- 2. 세계보건기구의 National Cancer Control Programes 책자에 소개된 내용임
(Doll R, Peto R, The Cause of Cancer: Quantitative estimates of avoidable risk of cancer in the United Status today.
Journal of the National Cancer Institute, 1981, 66:1191-1308)
위의 표에서 보듯이 암의 원인의 70% 정도는 흡연, 만성감염(바이러스, 세균, 기생충), 음식, 음주, 방사선 및 화학물질 노출등의 환경요인이 주이며 유전적인 원인이 5% 인 것을 감안하면 위험요인을 피하고 생활양식의 변화를 통해서 암의 예방이 가능하다는 것을 알 수 있습니다. 또한 한 사람에게 생긴 암의 원인에 대해 " 00때문이다 " 라고 단정적으로 말하기 어렵습니다. 암은 무엇을 잘못했기 때문에 걸리는 질병은 아닙니다.
국제암연구소(IARC)와 미국 국립암협회지에서 밝힌 암의 원인
| 위암 | 식생활(염장식품-짠 음식, 탄 음식, 질산염 등), 헬리코박터 파이로리균 |
|---|---|
| 폐암 | 흡연, 직업력(비소, 석면 등), 대기오염 |
| 간암 | 간염바이러스(B형, C형), 간경변증, 아플라톡신 |
| 대장암 | 유전적 요인, 고지방식, 저식이섬유 섭취 |
| 유방암 | 유전적 요인, 고지방식, 여성호르몬, 비만 |
| 자궁경부암 | 인유두종바이러스, 성관계 |
국민 암예방 수칙
암은 개인의 건강 생활 실천과 국가의 지원을 통해 예방 가능한 질환 입니다. 암예방의 첫걸음, 국민 암예방수칙으로 시작합니다.
- 담배를 피우지 말고, 남이 피우는 담배 연기도 피하기
- 채소와 과일을 충분하게 먹고, 다채로운 식단으로 균형 잡힌 식사하기
- 음식을 짜지 않게 먹고, 탄 음식을 먹지 않기
- 술은 하루 두 잔 이하로만 마시기
- 주 5회 이상, 하루 30분 이상, 땀이 날 정도로 걷거나 운동하기
- 자신의 체격에 맞는 건강 체중 유지하기
- 예방접종 지침에 따라 B형 간염 예방접종 받기
- 성 매개 감염병에 걸리지 않도록 안전한 성생활 하기
- 발암성 물질에 노출되지 않도록 작업장에서 안전 보건 수칙 지키기
- 암 조기 검진 지침에 따라 검진을 빠짐없이 받기
- 담당자 : 건강증진과 만성병관리담당 전화 : 055-359-7040
- 수정일 : 2020.02.15